对于精神出轨怎么处理-两个步骤，走出遭遇背叛的精神内耗 #婚外恋

走出精神内耗，两个步骤为自己争取美好生活。

能走出背叛伤痛的女性一定具备反内耗的能力。精神上的消耗是比钱包的消耗来的更可怕，一边让你在情绪上面不断的受折磨同时又让你没有精力去做其他的事情。今天我们给大家分享一下让你能够停止这种内耗的方法。我不会让你去远离消耗你的人，因为你远离不了很可能还会继续的生活在一起。

你需要做到的是接纳你被伤害的事实，接纳这个人已经不爱你了。很多人内耗的源头就是挣脱不了情绪和情感上的依赖。当你做到了接纳就是拥有了切断束缚的勇气。你要强迫自己去做一件能有成果的事情。

精神内耗的另一个特点就是严重的拖延。你想一想自己到底拖延了多久，去找一件能分散自己注意力、能够帮助自己成长的事情，比如说考一个证，去旅行、去健身，然后定一个小目标，完成了以后给自己什么样的奖励。

当你做完这件事情的时候就是帮你给所有人都扇了一个蓝光。同时也是告诉自己生活里面不止情情爱爱那些事情，你自己还是那个战斗力很强的自己。我希望你能够明白，婚姻是为人生服务的，一直生活在别人的伤害里是对自己的不尊重。

记得关注。