膝盖的膝组词-经常拍打膝盖,竟然有这3个好处看完赶紧做起来
俗话说“膝盖不好,寸步难行!”,特别是对一些上了年纪的人,膝关节或多或少都会有一些问题。为了延长膝关节的使用寿命,在日常生活中,养护也很重要。
每天拍打膝关节,会有什么作用呢?
一个是促进血液循环;第二个是松弛肌肉;第三点是穴位按摩。
很多老年人有拍打膝关节健身的习惯,大部分人在进行这样的操作以后,会觉得膝关节及下肢舒服很多,其实这种习惯还是有一定科学道理的。
1、在拍打膝关节的过程中,对局部的软组织起到反复加压再松弛的作用,这过程局部的血液循环以及淋巴循环都会得到一定程度的改善,血液循环的加快,使膝关节局部炎症因子的代谢加快。
因而有膝关节退行性骨关节病的患者,随着拍打膝关节,局部炎症因子浓度会有一定程度的下降,膝关节疼痛的现象会得到改善。
2、在拍打膝关节的过程中,对肌肉及韧带组织结构,都能起到按摩和松弛的作用。膝关节疼痛会引起膝关节周围肌肉发生痉挛性紧张状态,这种状态会增加膝关节的痛感。
在行走过程中,膝关节的不适感非常明显。通过拍打这些肌肉组织,起到按摩的作用,使得这些组织的紧张状态得到改善。
膝关节周围的手法按摩和拍打异曲同工,只不过按摩的手法较为专业,所起到的治疗效果更为明显。而拍打只是一种业余的自我保健行为,相对来讲,可能效果没有那么好。
3、从中医的角度出发,膝关节周围确实存在很多穴位,这些穴位受到刺激以后,会激发相关的一些功能性治疗作用。所以膝关节拍打确实是有好处,但是注意不要过度操作,以免膝关节组织反而受到损伤。#医联媒体超能团#
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